娱乐城免费送彩金欢迎你
 

糖醋豆腐,这么简单做法还能让你吃不停[2017-05-19 10:54:35]

  糖醋豆腐是一道家常菜,做法简略深受老百姓的喜欢,酸甜口味,不管是小孩仍是白叟都能吃。这么好吃的糖醋豆腐也就需求那么几步罢了。糖醋豆腐备料:豆腐一块、白糖、番茄酱、盐、酱油、葱、香醋豆腐第一步、采购回来的豆腐洗洁净,然后切成厚块切块第二步、锅中下入油烧至五成热,把豆腐块下入锅中煎,一面煎定型翻面煎,煎至双面金黄色盛出备用翻面煎盛出第三步、锅洗洁净,下入番茄酱、白糖炒出泡下入番茄酱、白糖炒出泡第四步、把煎过的豆腐下入锅中翻炒,再参加少数水,盐、香醋、酱油煮入味,大火收汁就可以下豆腐大火收汁最终一步,大火收汁以后盛出放到盘中,撒上葱花、白芝麻就可以吃了豆腐的营养豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

/ 版权合作/ 广告服务/ 联系我们/ 网站地图/ 精彩标签/

免责声明:所有作品版权归作者享有,若转载或者抄袭他人作品,带来的一切后果与本站无关。商务合作:QQ:8713198

Copyright © 2011-2012 duwenxue.com 版权所有